na czym w

Witam, czy istnieja owoce ktorymi typowo mozna dobijać kalorie na węglach? Poszukuje z małą ilością błonnika gdyż spożywam go już dosyć sporo, a każde jabłko które dokładam sprawia ze jestem wzdęty. Czy istnieją wgl takie owoce, czy raczej nie? Jeśli nie to czym dobijać kalorie czy może wrzucic tłuszcze?

CO SĄDZICIE O CWICZENIU NÓG W MOIM PRZYPADKU(PROFIL) CZY POMOZE MI W ZWIEKSZENIU SILY CZY NIE? PODKRESLAM ZE DUŻĄ WAGE MAM OD URODZENIA WIEC NOGI SĄ DOSC SILNE. Z GÓRY THX. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

[...] wielkosci dawki, jak czesto i kiedy stosowac (dodam, ze to moj pierwszy kontakt z kreatyna) 4. Jak dawkowac l-glutamine? (rowniez jak wyzej) 5. Czy jest jeszcze cos o czym powinienem pamietac? Jesli to istotne to mam 188cm i 82kg, a co do treningow to kiedys cwiczylem przez pare miesiecy intensywnie, niestety potem mialem przerwe, a teraz [...]

siema, skoro nie mozna spozywac kofeiny podczas brania kreatyny to czym mozna sie pobudzic?? cwicze rano i trudno mi sie "zebrac".Pozatym czuje ze nie wykorzystuje swoich wszystkich mozliwosci na treningach.

Mam 300 zł na cykl kreatynowy. Zamierzam kupić 2 Xpandy, lecz nie wiem czym się on różni od Xpanda Energised? Może kpić jeden taki i jeden zwykły? Ktoś powiedział, że niezbyt dobrze się po nim czuł. Starałem się znaleźć w wyszkiwarce o tym , ale akurat o różnicach między tymi "braćmi" są skąpe.

Siema Jestem pływakiem wyczynowym. Szukam czegoś po czym w basenie będę czuł lekkie, nie spiete, silne i wytrzymałe miesnie :) po kofeinie i guaranie niby jestem pobudzony ale miesnie są takie ciężkie i jak by spiete przez co ograniczam ruchy i pływam o wiele wolniej niż mnie stać... Pozdrowienia, czekam na Odp ;)

Siemanko. Mam pytanie z czym najlepiej zacząć pierwszy cykl ? Myślałem nad połączeniem Kreatyny + Gainer aby uzupełnić braki w diecie . Ale czytałem również o Kreatyna + Carbo ?Czytałem wiele postów ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi dla siebie . No albo czy za wcześnie na cykl i odpuścić to sobie i najwyżej gainer + dieta + cieżka praca :) ?

Hey mam pytanie sam ćwicze na siłce, a moja piękna mi ost. jęczy że jest gruba, ma celulit i ma wielką dupe - z czym oczywiscie sie nie moge jakos bardzo zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej ... ale ma w paru miejsach troche tluszczyq tj . kolo kolanek i w okolicy dupki :) i mam pytanie co z tym zrobic, moze jakaś dziewczyna się wypowie bo [...]

[...] cyklu który składa sie z: 1-4 metanabol jelfa 15mg 1-5 omnadren 100 e3d 4-9 trenbolon 100 e3d 5-9 propionat 100 e2d jestem juz w 7tygodniu cyklu,poszło mi na wadze 8kg po czym jak wrzuciłem trena z propem to ubiło i zostało 6kg,wynik mnie bardzo zadowolił ale nie o to chodzi,moje pytanie jest takie czy wrzucic na koniec jeszcze winko i ciagnac [...]

Panowie jestem po paru cyklach i wtrakcie cyklu hehe.w czasie odbloku chce zarzucic nitrobolon2 bcaa glutaminke.potem odstawic wszystko na 2 miechy i potem zapodac prohormony.jakie najlepsze i jak to wszytko rozpisac i z czym najlepiej zapodac.prosze o konkretne odpowiedzi.pozdrawiam

Witam, jakies 2 mies temu zaczalem cwiczyc. Po tym czasie postanowiłem kupic jakies odzywki. Mam olimp carbo,i olimp provit. Carbo-smak czekoladowo orzechowy, Provit- pomaranczowy. Pytanie z czym to pic, na opakowaniu pisze zeby z woda, ale bardzo złe;/.Mozna z mlekiem?

Witam. Wstałem dzisiaj rano z opuchniętym czołem na kształt guza. Pod opuchlizna czuję, ze jest zgromadozna ropa. Czym to smaorwać? Przyczyna tego nie jest mi znana ale mam dwie opcje: 1. Wczoraj za mocno wycisnąłem "syfa" z czoła 2. cos mnie ugryzło w nocy. Dziekuje za odpowiedzi.

[...] po nich i zaś dochodzi do tego że nawet na trening nie chce się iść. przechodząc do sedna chodzi mi tutaj o trening piątek sobota niedziela jak mógł bym połączyć partie co z czym jakiś tam zielony w tym nie jestem podstawy jakotako znam ale specem czy zaawansowaną osobą też nie jestem stąd moje pytanie do osób bardziej obeznanych w tej [...]

Witam! Czym mógłbym zastąpić przysiady ze sztangą na barkach (czworogłowe ud), porpstu gdy biorę nawet sama sztange to jest ona za ciezka troche i trace równowagę. Jestem poczatkujący i te ćwiczenie chce wykorzystać w ACT. Z góry dzięki

Witam, mam problem z kolanem. Zastanawiam się czy to może być następstwo stłuczonego mięśnia czworogłowego. Około 2 tygodnie temu dostałem kopa w mięsięń, po czym leczyłem go dwa tygodnie, odpuściłem na ten czas treningi. Teraz gdy chce już wrócić do treningów czuje dyskomfort podczas biegania w kolanie. Tak jakby kolano samo się zginało.

Siema mam 15 lat cwicze na siłowni 2 lata i mam pytanie po czym pujdzie szybciej siła po HMB czy po DIBENCOZIDE MAGNUM z firmy Megabol???? Prosze o konkretną odpowiec czyli HMB albo Dibencozide. Z góry dzięki!!!!

[...] (zapasy, parter). Polecam szczególnie młodym, którzy mają obawy przed przyjściem na trening dla zaawansowanych, na zajęciach dla początkujących można będzie zobaczyć "z czym to się je" i pokulać się z czołowymi zawodnikami klubu, którzy nie raz przyjdą na te zajęcia pomóc młodszym stażem kolegom. Opłata miesięczna za treningi w Top Team [...]

Witam. Staż - ćwiczyłem półroku niedokońca przemyślanym planem, po czym półtora roczna przerwa. Ostatni miesiąc "prawie jak ACT" Wzrost - 173cm Masa - 63kg Cel - masa ofc Sprzęt - ławka pozioma (+skosy) z nogami i modlitewnikiem, sztanga, hantle, drążek, ciężar I Klatka + Triceps - Wyciskanie poziome sztangi - Wyciskanie hantli skosem górnym - [...]

[...] aktywnych takich jak polifenole, gdzie za najważniejsze uważa się tealfawinę i tearubiginę. W/w związki wykazują wpływ na gospodarkę insulinową i glukozową, w związku z czym w świecie nauki poświęca się im coraz więcej uwagi. Nie tylko bowiem zielona, ale także czarna herbata zawiera substancje o wysokiej aktywności biologiczne. W [...]

Za tydzień (15 lipca) mam zabieg,dziś wyczytałam na ulotce tabletek antykoncepcyjnych Novynette,że należy poinformować lekarza o ich braniu przynajmniej 4 tyg. wcześniej, o czym nie wiedziałam. Co mam teraz zrobić? Odstawić tabletki czy przesunąć o ile to możliwe w ogóle zabieg ? Wizyta u ginekologa możliwa za tydzień dopiero ,a to już po zabiegu [...]